杭州網(wǎng)訊 由于受疫情影響，各地延遲開學(xué)，學(xué)校轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)教學(xué)形式，響應(yīng)教育部“停課不停學(xué)”號召。杭州的中小學(xué)生們也漸漸適應(yīng)了“線上教學(xué)”新模式。不過，家長們在為“停課不停學(xué)”欣慰之余，也開始為孩子的視力“捏把汗”，“長時間盯著電子屏幕，孩子的眼睛怎么受得了”？

此時，一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射、甚至防近視”的防藍(lán)光眼鏡逐漸在家長圈里流行起來。對于眾多擔(dān)心子女近視的家長而言，防藍(lán)光眼鏡的出現(xiàn)無異于“救星”。不少家長甚至將佩戴防藍(lán)光眼鏡視為一種時尚。那么，防藍(lán)光眼鏡到底效果如何？記者進(jìn)行了一番走訪調(diào)查。

家長：戴著總比不戴強

大關(guān)苑一小一年級的希希媽媽，在朋友推薦下準(zhǔn)備購買一款兒童防藍(lán)光眼鏡，卻在產(chǎn)品的銷售頁面發(fā)現(xiàn)已經(jīng)賣斷貨了。她在孩子班級的微信群里一問，立馬引起了家長們的熱烈回應(yīng)。原來，不少家庭都已經(jīng)為孩子買了這種眼鏡，“戴著總比不戴強，反正也沒什么壞處”，成了多數(shù)家長的共同心態(tài)。

“朋友都給孩子買防藍(lán)光眼鏡了，我要不要也給她買一副呢？”有些拿不定主意的希希媽媽，最終還是抱著“聊勝于無”的心態(tài)，請人從日本代購了一副兒童防藍(lán)光眼鏡。

這段時間，以“防藍(lán)光眼鏡”“護(hù)目鏡”等為關(guān)鍵詞的商品都成為廣大家長網(wǎng)購檢索的高頻詞匯。一幅防藍(lán)光眼鏡，價格從12元到6000多元不等，其中多數(shù)集中在100元－500元左右。銷量幾千上萬件的商家，也并不在少數(shù)。

就在2月28日下午3點，杭州某品牌眼鏡連鎖店還專門開設(shè)了針對青少年防藍(lán)光眼鏡的直播專場，吸引了數(shù)百位家長觀看。

商家：防藍(lán)光眼鏡熱銷

“疫情當(dāng)前，孩子無法開學(xué)，在家上課、看電視有它保護(hù)眼睛，放心多了。戴上有備無患。”在某購物網(wǎng)站的一家銷售防藍(lán)光眼鏡的店里，一位買家如此評價。記者在店里看到，這款標(biāo)價148元的防藍(lán)光眼鏡，月銷高達(dá)1．3萬件。

在產(chǎn)品的詳情頁面，商家明確寫著：緩解眼睛干涉、酸脹、視野模糊；緩解直肌和睫狀肌勞累，均衡阻隔有害光線，增幅有益光線等。而據(jù)百度百科顯示，防藍(lán)光眼鏡是一種能夠預(yù)防藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視手機時使用。

當(dāng)記者詢問防藍(lán)光眼鏡是否真的有效時，客服回復(fù)了“是”，并發(fā)來一份檢驗報告。據(jù)該檢驗報告顯示，產(chǎn)品是通過國家眼鏡產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心認(rèn)證，檢測結(jié)果為55．1％防藍(lán)光阻隔率。

防藍(lán)光眼鏡在線上銷售火熱，那么，線下實體店的銷售情況又如何？記者先后走訪了毛源昌眼鏡和寶島眼鏡的相關(guān)門店，了解到防藍(lán)光眼鏡同樣成為這些店家這段時間熱銷的商品。“來買這個防藍(lán)光眼鏡的家長很多，都是為了孩子上網(wǎng)課買的。”一位店員說，“這些眼鏡都可以現(xiàn)配的，根據(jù)鏡框、鏡片的不同，整體價格也不一樣，品牌的肯定價格更貴。”

專家：防藍(lán)光眼鏡≠防近視

杭州市近視防控專家指導(dǎo)委員會會員、杭州明視康眼科醫(yī)院科研副院長張君告訴記者，“藍(lán)光主要集中在人造光源中，如手機屏、電腦屏、電視屏、LED燈等。在使用視頻終端產(chǎn)品上網(wǎng)課時，佩戴防藍(lán)光眼鏡可有效減少藍(lán)光的進(jìn)入，降低藍(lán)光對眼內(nèi)黃斑區(qū)組織的損傷。”

他特別指出，“有些產(chǎn)品宣傳的近視防控作用，在目前的臨床觀察中尚未得到證實。”原來，藍(lán)光對眼內(nèi)黃斑區(qū)的損傷是日積月累的，防藍(lán)光眼鏡的防護(hù)作用，也很難在短短幾年內(nèi)看到效果，往往是損傷從量變轉(zhuǎn)為質(zhì)變的時候才能觀察到。

在目前相對關(guān)鍵的疫情時期，雖然網(wǎng)課普及視頻終端設(shè)備使用較多，但張君并不建議市民在承擔(dān)風(fēng)險的情況下專門去集中搶購防藍(lán)光眼鏡。“如果已經(jīng)有合適的防藍(lán)光眼鏡，網(wǎng)課時使用也是一個不錯的選擇。”

“上網(wǎng)課”健康用眼建議

線上教學(xué)的開設(shè)，學(xué)生接觸視頻終端（電腦、平板、手機）的時間會大大增加，近距離用眼負(fù)擔(dān)加重，易造成眼睛疲勞，近視度數(shù)增加等。這段時間學(xué)生們又該如何正確用眼呢？ 張君給出了自己的建議：

1、用眼距離

使用視頻終端的距離與屏幕大小相關(guān)。與電腦屏幕應(yīng)在60－80厘米左右，與手機和平板應(yīng)在40－50厘米左右。

2、連續(xù)使用時間

與傳統(tǒng)的教室上課不同，網(wǎng)課期間主要為近距離用眼。因此，課間的眼部休息更為重要。遠(yuǎn)眺（5米以外）和眨眼（20次左右／分鐘）是眼部放松很好的方式。

正常網(wǎng)課時間一般20－30分鐘，如果時間超過，可以每隔20－30分鐘左右，抽出20秒的時間遠(yuǎn)眺一下，也能很好的給眼睛“充電”。

3、總使用時長

近距離用眼每天控制在4小時以內(nèi)。

另外，合適的外部環(huán)境對減輕用眼負(fù)擔(dān)同樣重要。在屏幕設(shè)置上，刷新率設(shè)置的越高越好，而屏幕分辨率，亮度和對比度則以看清且舒適為宜，如果能針對晝夜設(shè)置不同色溫則更佳；在環(huán)境照明上，避免在過亮陽光下或過暗環(huán)境中使用。環(huán)境亮度應(yīng)不低于屏幕亮度的1／3。此外，如反光明顯，也應(yīng)調(diào)整屏幕擺放的方向或用窗簾遮光；可以通過補充葉黃素，減少過量藍(lán)光對視網(wǎng)膜的傷害。

他尤其提醒學(xué)生們還要注意兩件事情：

1、注意眨眼：在視頻終端使用過程中，因為注意力高度集中，眨眼頻率往往會從正常20次左右／分鐘下降到不足10次／分鐘，容易出現(xiàn)眼睛干澀，甚至疼痛、模糊等癥狀。所以應(yīng)格外注意眨眼，盡量維持20次左右／分鐘。如有眼睛干澀等癥狀，可選擇蒸汽熏蒸（喝熱水或茶水前，閉眼并靠近杯口）或蒸汽眼罩，但紅眼病或炎癥等眼科疾病時需避免。也可使用不含或少含防腐劑的人工淚液，如海露、愛麗、思然等。

2、避免睡前使用：睡前如接收過多藍(lán)光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量。所以應(yīng)盡量避免睡前1小時內(nèi)使用視頻終端，同時盡量把夜間使用的數(shù)碼終端設(shè)置為暖色溫為宜。

作者：記者 余瓊雅 林海燕  編輯：徐潔

下面請大家看個視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

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