科學(xué)減負(fù) 打好“組合拳”

“孩子今年上小學(xué)五年級，每天下午4點半放學(xué)，然后去補課，到家要到晚上七八點，還得完成學(xué)校的作業(yè)，一般10點以后才能睡覺。累是累，可是為了上個好初中，不拼不行呀。”看著新學(xué)期近視度數(shù)又有所加深的兒子，合肥市民劉先生有些無奈。他坦言，面臨小升初的壓力，班里很多家長都會在每天學(xué)校放學(xué)之后，帶孩子到培訓(xùn)機構(gòu)補課。

保障初中生9個小時睡眠、家長“積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉”，對于教育部等八部門印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中的相關(guān)規(guī)定，合肥市經(jīng)開區(qū)學(xué)生家長趙先生表示很難做到。“孩子讀初二了，平常要到晚上10點左右才能寫完作業(yè)，昨天夜里到11點還有一篇作文沒有寫完。”趙先生說，孩子現(xiàn)在雙休日也不肯出去鍛煉身體，基本就賴在家里補睡眠、寫作業(yè)，中間再插空看一會電視。

課業(yè)負(fù)擔(dān)重是中小學(xué)生近視的“傳統(tǒng)”原因。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前，部分學(xué)校落實國家“陽光體育一小時”要求時，在強度和時間上還有差距，甚至存在文化課擠占體育活動情況。“考試指揮棒沒有本質(zhì)的變化，中小學(xué)生把主要空間和時間用在文化課學(xué)習(xí)上，近距離用眼時間長，易導(dǎo)致視力下降。”省政協(xié)委員、合肥師范學(xué)院校長孫道勝說。

“減輕過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，可以有效緩解孩子的用眼壓力。”孫道勝表示，減負(fù)需要打好組合拳。應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)校和家長尊重教育規(guī)律與學(xué)生成長規(guī)律，樹立正確的教育成才觀念。學(xué)校層面嚴(yán)格規(guī)范課程開設(shè)和作息時間，針對學(xué)生成長特點，設(shè)計和控制作業(yè)總量，切實減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)。家長層面要避免學(xué)校減負(fù)家庭增負(fù)的情況，切實保障孩子的睡眠時間和運動時間。

典型示范 構(gòu)建“新格局”

“我們堅持把近視防控貫穿課堂教育，培養(yǎng)學(xué)生愛眼護(hù)眼的良好習(xí)慣。”合肥市長江路第三小學(xué)海棠學(xué)?；▓@校區(qū)教師喻巧月介紹，該校語文老師講寫字和聽課坐姿編成順口溜，糾正學(xué)生不良讀寫姿勢;科學(xué)老師制作思維樹，形象地告訴同學(xué)們寫字1小時要休息10分鐘，不能在行進(jìn)中、不穩(wěn)定、光線不理想的環(huán)境里學(xué)習(xí)。

據(jù)記者了解，該學(xué)校依托廬陽區(qū)青少年視力保護(hù)基地，定期對全校2000多名學(xué)生進(jìn)行視力檢查，建立“貓頭鷹”視力檢查檔案，開展具有校園特色的近視防控工作。依托家長學(xué)校平臺，學(xué)校開展視力專題講座，分發(fā)宣傳手冊，進(jìn)一步豐富了家長視力保健知識，形成家校重視孩子視力健康的共識。

“兒童青少年生活的環(huán)境主要是家庭和學(xué)校，只有家庭和學(xué)校攜手行動，科學(xué)預(yù)防，才能有效保護(hù)視力健康。”省政協(xié)委員徐鳳梅認(rèn)為，當(dāng)前可以通過創(chuàng)建兒童青少年愛眼示范學(xué)校，加強典型示范，來引導(dǎo)學(xué)校、家庭乃至全社會共同呵護(hù)孩子的眼睛。

徐鳳梅委員還建議有關(guān)部門出臺政策，鼓勵校企攜手呵護(hù)孩子視力健康，創(chuàng)建愛眼教室、愛眼示范學(xué)校等，幫助開展規(guī)范的眼視光學(xué)檢查、全面的視光學(xué)評估、各類疑難屈光不正的檢測，兒童青少年的近視弱視綜合干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)驗光配鏡、多種光學(xué)矯治等多項眼保健服務(wù)，促成“以點成線，以線帶面”的防控近視新格局。

改善條件 教室“亮起來”

教室的照明環(huán)境，對學(xué)生的視力著直接影響。記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，我省目前很多普通中小學(xué)的教室多采用吸頂日光燈，等距離課桌面高度高于1.7至1.9米，光照強度、均勻度、柔和度都難以達(dá)標(biāo)。但如果按標(biāo)準(zhǔn)改造，一個教室需要近萬元，這是很多學(xué)校難以承受的。同時，“大班額”現(xiàn)象在一些重點學(xué)校仍然存在，有的學(xué)校調(diào)整學(xué)生座位不科學(xué)，一般只能一周或幾周內(nèi)機械地滾動式調(diào)整一次。

教室照明采光不足問題，在農(nóng)村地區(qū)更加普遍。民盟安徽省委赴長豐縣、肥東縣等地調(diào)研發(fā)現(xiàn)，一些老教室設(shè)備不齊全、設(shè)施陳舊，部分教室采用的低效熒光燈頻閃，容易引發(fā)視覺疲勞，有的在燈下方安裝電風(fēng)扇，開動時造成了明顯的光線閃爍，不利于青少年視力保護(hù)。

民盟安徽省委文化委員會委員梁邦屏建議，由于黑板所處的位置很難被天然光很好地照明，因此即使在白天，也應(yīng)該對黑板補充人工照明。同時，要加快制定全省統(tǒng)一的教室燈光照明制造標(biāo)準(zhǔn)，并加大對中小學(xué)特別是農(nóng)村地區(qū)學(xué)校的財政支持，確保其照明燈具符合要求。

讓教室“亮起來”，一些地方已經(jīng)先行先試。去年以來，淮南市在全省先行試點“智慧照明”工作，為孩子們的教室安裝黑板燈和前排燈具，采用高光效的新型節(jié)能光源，對現(xiàn)有照明設(shè)施進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化改造……該市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，通過試點工作的推進(jìn)，進(jìn)一步改善了學(xué)生用眼環(huán)境，使教室采光照明更加人性化，也更加符合學(xué)生健康成長的需要。

家庭預(yù)防 當(dāng)有“指南針”

“我自己是高度近視，特別關(guān)注孩子的視力健康，從孩子出生開始就在努力做預(yù)防。但是事與愿違，孩子小學(xué)三年級就在學(xué)校體檢中發(fā)現(xiàn)了近視征兆。”合肥市第42中學(xué)七年級家長邵氻沨說，孩子被確診近視后，她不僅為孩子佩戴了近視眼鏡，還購買了價格不菲的視功能訓(xùn)練課程和專門的光學(xué)鏡片，但孩子近視度數(shù)仍然逐年增加，成了中度近視患者。

采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，為遏制孩子的近視度數(shù)，不少家長和邵氻沨一樣，可謂想盡了辦法、傷透了腦筋。有的為了確保孩子寫作業(yè)時眼睛和書本能夠保持足夠的距離，購買各種防近視架，有的為了讓孩子夜晚學(xué)習(xí)時有足夠的照明，還購買了高價的兒童專用照明燈具，種種努力仍然難以見效。

在邵氻沨看來，專業(yè)知識不足，使很多家長在防控孩子近視上力不從心，希望衛(wèi)生部門能夠為家長提供簡便、具體的預(yù)防方法，對不同年齡段孩子每日看書的時長，家里燈具照明亮度等方面給與一定的參考標(biāo)準(zhǔn)。

專家表示，家長在學(xué)習(xí)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識的同時，更要以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。比如帶頭減少看電視或手機的時間，多帶孩子進(jìn)行戶外活動等。要從小培養(yǎng)孩子們的自我管理和自我控制能力，包括調(diào)節(jié)用眼活動，從而更好地保護(hù)視力。

來源:安徽日報

下面請大家看個視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

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