江南都市報(bào)訊 全媒體記者章娜報(bào)道：11月2日，記者從省疾控中心獲悉，《2019年江西省兒童青少年視力健康報(bào)告（二）》出爐，全省31個(gè)重點(diǎn)監(jiān)測點(diǎn)共調(diào)查有效樣本數(shù)為82660人，近視人數(shù)39481人，總體近視患病率為47.8%。

數(shù)據(jù)調(diào)查：高度近視在12-15歲上升最為顯著

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，不同學(xué)段輕、中、高度近視構(gòu)成比：幼兒園為93.8%、5.5%、0.7%；小學(xué)為80.8% 、17.1%、2.1%；初中為56.6% 、36.1%、7.3%；高中為43.2% 、43.2%、13.7%。隨著學(xué)段升高，輕度近視構(gòu)成比呈下降趨勢，中、高度近視構(gòu)成比呈上升趨勢。

城區(qū)低度近視構(gòu)成比（56.9%）小于縣城（59.9%），中、高度近視構(gòu)成比(34.4%、8.7% )大于縣（市）區(qū)(32.0%、8.1% )。

女生中度近視構(gòu)成比(33.9%)大于男生(33.2%)，低、高度近視構(gòu)成比（57.9%、8.3%）略小于男生（58.1%、8.7%）。

隨著年齡增長，輕度近視構(gòu)成比大體呈下降趨勢，9～14歲下降最為顯著；中、高度近視構(gòu)成比大體呈上升趨勢，中度近視在9～11歲、高度近視在12-15歲上升最為顯著。

多種因素影響青少年患近視眼

省疾控中心專家認(rèn)為，在學(xué)生視力不良及影響因素專項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，班級座位調(diào)換、學(xué)校按身高調(diào)整課桌椅高度、每天做眼保健操次數(shù)、課間休息活動場地、平均每天放學(xué)后做作業(yè)/讀書寫字時(shí)長、家長限制孩子看電視/玩電腦/電子游戲時(shí)間、讀寫姿勢、老師/父母提醒讀寫姿勢不正確的頻度、天黑后看電子屏幕時(shí)關(guān)燈頻度、躺著或趴著看書/電子屏幕頻度、走路或乘車時(shí)看書/電子屏幕頻度、天黑后在家讀書寫字燈光使用情況、眼睛距離電腦顯示屏超過66cm頻度、眼睛連續(xù)近距離用眼時(shí)長、每天白天戶外活動時(shí)間、睡眠時(shí)間、父母近視情況均是兒童青少年近視的影響因素。可見，近視是由眾多因素共同引起的，受環(huán)境、用眼行為、生活方式等綜合因素影響。

專家支招青少年如何保護(hù)視力

青少年如何保護(hù)好視力呢？南昌大學(xué)附屬眼科醫(yī)院的專家給出以下提示：

（一）養(yǎng)成好的用眼行為。

良好的用眼行為可減緩用眼疲勞、減少眼睛過度調(diào)節(jié)，保持良好的用眼行為。

1.讀寫姿勢保持“一尺、一拳、一寸”。

2.讀寫時(shí)間30-40分鐘后要活動性休息10分鐘，遠(yuǎn)眺。

3.不在走路時(shí)、直射陽光下和動蕩的車廂內(nèi)看書與看手機(jī)。

（二）減少電子產(chǎn)品的使用。

長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會造成眼部不適，并增加近視風(fēng)險(xiǎn)。兒童青少年應(yīng)及時(shí)減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。

1.使用電子產(chǎn)品教學(xué)不超過教學(xué)總時(shí)長的30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

2.非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。

3.年齡越小的兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少。6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境，家長應(yīng)起表率作用。

（三）眼保健操。

長期、規(guī)范地開展眼保健操對預(yù)防近視有積極意義。

1.做眼保健操前徹底清潔雙手。

2.可選用不接觸眼部的“眼放松操”“愛眼操”。

（四）教室采光照明。

學(xué)校應(yīng)提供良好的采光照明條件，確保學(xué)生讀寫時(shí)光線充足。

1.普通教室課桌面的平均照度不小于300?lx，且不大于750?lx，照度均勻度不小于0.7。

2.普通教室的黑板應(yīng)設(shè)局部照明燈具，其平均照度不小于500?lx，且不大于1000?lx，照度均勻度不小于?0.8。

（五）學(xué)校課桌椅調(diào)整。

課桌椅應(yīng)和兒童青少年身高匹配，按照《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T?3976-2014）標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整教室課桌椅。

（六）增加自然光條件下戶外活動。

戶外活動是最簡單、有效的預(yù)防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

1.學(xué)校體育課和30分鐘大課間應(yīng)在戶外進(jìn)行，錯(cuò)時(shí)、錯(cuò)峰，增加學(xué)生體育活動時(shí)的距離。

2.每天保證2小時(shí)以上的戶外活動時(shí)間，倡導(dǎo)近視兒童青少年每天戶外活動3小時(shí)以上。

下面請大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書↓

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