中國是全球最大的近視國家，全國青少年近視患病率居世界首位。根據(jù)北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心2019年6月發(fā)布的《國民視覺健康報(bào)告》，2012年全國5歲以上總?cè)丝谥?，各類視力缺陷的患病人?shù)大約在5億左右，其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右，這就意味著全國每3個(gè)人中就有1個(gè)人是近視。如果沒有進(jìn)行有效的政策干預(yù)，預(yù)計(jì)2020年，也就是今年，中國近視人口將達(dá)7億，患病率近50%，遠(yuǎn)高于全球平均水平。因此，《報(bào)告》將近視稱為影響當(dāng)代和未來人口素質(zhì)的“國病”。

近視的發(fā)生呈現(xiàn)出越來越低齡化的趨勢。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。

所以正確驗(yàn)光不僅僅是為了讓人看清，也是為了最大程度保護(hù)視覺健康，防止視力下降。

讓視力得到正確地矯正，是預(yù)防視力進(jìn)一步惡化的關(guān)鍵步驟。而正確地驗(yàn)光，又是矯正視力的第一步。根據(jù)醫(yī)生和驗(yàn)光師的建議，在配眼鏡時(shí)，請注意以下幾點(diǎn)：

1. 不要在眼睛疲勞時(shí)驗(yàn)光。

2. 驗(yàn)光過程中保持放松。

3. 積極配合驗(yàn)光師，多和驗(yàn)光師交流，包括職業(yè)、日常用眼習(xí)慣等。

4. 如果條件允許，可以散瞳驗(yàn)光，并且最好是散瞳后驗(yàn)一次，瞳孔完全恢復(fù)后再一次。

5. 兒童青少年需“足矯”，也就是眼鏡度數(shù)要給足，以免加重睫狀肌負(fù)擔(dān)，加快近視發(fā)展。

6. 驗(yàn)光過程中若發(fā)現(xiàn)有眼科疾病的征兆，盡快就醫(yī)。

最后，對于孩子和青少年，一定要定期去醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。理論上講，孩子3歲起就應(yīng)該在醫(yī)院建立眼睛保健檔案，并且堅(jiān)持每學(xué)期進(jìn)行一次眼睛的全面檢查。一旦孩子出現(xiàn)經(jīng)常瞇眼看、斜看、歪頭看、頻繁眨眼等現(xiàn)象，可能是眼睛出現(xiàn)了問題，家長要重視，帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查、就診。

此外，平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，注意用眼姿勢、白天多進(jìn)行戶外活動(dòng)、避免眼睛疲勞等，對于近視的防控也起著重要作用。近視防控并不是一蹴而就的事，用眼健康需要我們時(shí)時(shí)關(guān)注。有一雙“盡量好”的眼睛，我們才能更好地看這個(gè)世界。

下面請大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

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